Здоровый образ жизни детей

Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но далеко не все задумываются о том, как это сделать?  Секрет гармонии прост это - здоровый образ жизни.

Как правило, результатом здорового образа жизни являются физическое и нравственное здоровье. Здоровый образ жизни — это радость для больших и маленьких в доме, но для его создания необходимо соблюдение нескольких условий.

1. Питание!

Детям для полноценного роста и развития необходимо рациональное полноценное питание. 

2. Регламентируем нагрузки!

- физические;

- эмоциональные;

- интеллектуальные.

3. Свежий воздух!

Он просто необходим детскому развивающемуся мозгу!

4. Двигательная активность!

Движение - это естественное состояние ребенка.

5. Физическая культура!

Систематические занятия физкультурой очень полезны для здоровья.

6. Водные процедуры!

Они очень полезны для здоровья, хорошего самочувствия, прекрасного настроения

7. Простые приемы массажа и самомассажа!

Рук, ступней, ушных раковин, лица, биологически активных точек тела.

8. Соблюдаем режим дня!

Очень важно приучить ребенка просыпаться и засыпать, кушать, играть, гулять, трудиться в одно и то же время.